Femail

Što se STVARNO događa vašem tijelu kada prestanete piti alkohol

Od besprijekorne kože do novih razina energije, dr. Niall Campbell, stručnjak za ovisnost o alkoholu u bolnici Priory u jugozapadnom Londonu, otkriva vremensku liniju - i prednosti - odustajanja od alkohola.

Od jake glavobolje do osjećaja žaljenja, svi znamo da alkohol nije dobar za naše tijelo.

Kada njegujete mamurluk, nije neobično zavjetovati se da nikada više nećete dopustiti da alkohol prođe kroz vaše usne. Ipak, tjednima - možda čak i danima - kasnije, ljudi koji piju u društvu nalaze se u istoj situaciji.

Ali novi vodič koji otkriva što se stvarno događa s vašim tijelom kada prestanete piti mogao bi vas obeshrabriti da ponovno posegnete za onom ohlađenom čašom bijelog.





Od besprijekorne kože do novih razina energije, dr. Niall Campbell, stručnjak za ovisnost o alkoholu u bolnici Priory u jugozapadnom Londonu, otkriva vremensku liniju - i prednosti - odustajanja od alkohola.

Novi vodič koji otkriva što se stvarno događa s vašim tijelom kada prestanete piti mogao bi vas obeshrabriti da ponovno posegnete za onom ohlađenom čašom bijelog

Novi vodič koji otkriva što se stvarno događa s vašim tijelom kada prestanete piti mogao bi vas obeshrabriti da ponovno posegnete za onom ohlađenom čašom bijelog



UNUTAR 24 SATA

Najneposredniji učinak viška alkohola je mamurluk. Mogli biste doživjeti znojenje ili drhtanje, au teškim slučajevima i napad. Ako odustanete od umjerenog pijenja, vaše će tijelo početi čistiti alkohol iz vašeg sustava i možete se početi 'detoksirati', normalizirat će vam se šećer u krvi i možete se radovati višestrukim prednostima koje vam nepijanje donosi.

Osjećat ćete se puno bistre glave, manje depresivno i imat ćete više novca u novčaniku. Ako potrošite, recimo, oko 20 funti tjedno na 2 boce vina, uštedjet ćete 1040 funti do kraja godine.



UNUTAR TJEDNA

Alkohol je vrlo loš za san, što dovodi do nemirnih noći. Možda mislite da vas to tjera na spavanje, ali vjerojatno ćete se probuditi i poželjeti otići na zahod.

Alkohol je diuretik, što znači da potiče tijelo da gubi višak tekućine kroz znoj, čineći vas dehidriranim, što znači da ćete se probuditi s željom za vodom. Dobra vijest je da ako odustanete od alkohola, vaši obrasci spavanja će se vjerojatno poboljšati u roku od tjedan dana.

Obilno pijenje uzrokuje povećanje krvnih stanica i to vas čini umornijim jer ne mogu učinkovito transportirati kisik po tijelu

Obilno pijenje uzrokuje povećanje krvnih stanica i to vas čini umornijim jer ne mogu učinkovito transportirati kisik po tijelu

U roku od 4 noći

Alkohol nadražuje sluznicu želuca i uzrokuje simptome poput refluksa (gdje želučana kiselina opeče grlo). Odustanite od alkohola i ovaj osjećaj će biti prošlost.

Također ćete početi primjećivati ​​gubitak težine u roku od dva tjedna. 'Skrivene' kalorije u alkoholu su značajne. Ispijanje velike čaše vina (250 ml) s 13 posto ABV može dodati 228 kalorija vašoj večeri. Dakle, dvije velike čaše će dodati otprilike ekvivalent dodatnog sendviča sa šunkom i sirom s majonezom dnevno. A govorimo o praznim kalorijama, što znači da ne sadrže hranjive tvari.

Ako prestanete piti, a počnete jesti zdravo i vježbati, izgubit ćete na težini.

U ROKU 3-4 TJEDNA

Alkohol je diuretik, što znači da potiče tijelo da gubi višak tekućine kroz znoj, što vas čini dehidriranim, što znači da ćete se probuditi s željom za vodom

Alkohol je diuretik, što znači da potiče tijelo da gubi višak tekućine kroz znoj, što vas čini dehidriranim, što znači da ćete se probuditi s željom za vodom

Ako pijete previše alkohola, to s vremenom podiže vaš krvni tlak. Kalorije u alkoholu također čine da se debljate, što također povećava vaš krvni tlak. Prestankom alkohola smanjit će se vaš krvni tlak.

U roku od mjesec dana

Izgledat ćete vidljivo bolje. Alkohol je toksičan za vaš najveći organ – kožu. Toksini čine vašu kožu manje elastičnom i jako stari. Starenje kroz alkohol nešto je o čemu vam vaš najbolji prijatelj neće reći. Ako prestanete piti, sprječavate prerano starenje vaše kože.

U ROKU 4-8 TJEDNA

Vaša jetra će se poboljšati. Može podnijeti male količine, ali pretjerano pijenje uzrokuje upalu – što nazivamo 'alkoholnim hepatitisom', tihom bolešću. U ranim fazama to ne možete osjetiti, ali može dovesti do ciroze, koja je trajna.

Ako pijete nekoliko čaša vina od 175 ml dnevno, ako ste žena, dva ili tri tjedna, vjerojatno ćete razviti 'masnu jetru', kada jetra pretvara glukozu u mast. Alkohol utječe na način na koji jetra podnosi masnoću, pa se vaše stanice jetre jednostavno prepune.

Dobra vijest je da će vaša jetra početi izbacivati ​​višak masnoće ako prestanete piti. Ako alkohol nije previše utjecao na funkciju vaše jetre, može se oporaviti za 4-8 tjedana.

U roku od 12 TJEDNA

Obilno pijenje uzrokuje povećanje krvnih stanica i to vas čini umornijim jer nisu u stanju učinkovito transportirati kisik po tijelu.

Nakon što prestanete piti, vaše će se krvne stanice početi obnavljati u roku od tri mjeseca i osjećat ćete se puno energičnije i zdravije.