Femail

Kirurg otkriva kako prirodnim putem dobiti veću guzu

EKSKLUZIVNO: Francuski kirurg dr. H, koji je bio pionir brazilskog podizanja stražnjice, otkriva kako možete postići oblikovniju derriere jednostavnim promjenama u vašoj prehrani i režimu vježbanja.

Kirurg koji je bio pionir postupka priznao je da postoje jednostavni trikovi koje možete koristiti kako biste dobili breskvastu stražnjicu, a da pritom ne potrošite 10.000 funti da biste otišli pod nož.

Francuski kirurg dr. H s nadimkom 'kipar od gline' počeo je prakticirati brazilsku kirurgiju Bottom Lift prije više od 10 godina i svrstan je među najbolje estetske kirurge u Europi.

Razgovarajući isključivo s Femailom, dr. H, koji naplaćuje između 6.500 i 10.000 funti za kirurški zahvat, inzistira da je doista moguće povećati veličinu stražnjeg dijela kroz mješavinu prehrane i vježbanja.





Inspirirani raskošnim zvijezdama kao što su Kim Kardashian, Beyonce, J Lo i Iggy Azalea, prošle godine je zabilježen porast konzultacija za operaciju od nevjerojatnih 500 posto, prema The Plastic Surgery Group.

Međutim, od uzimanja fitoestrogena do korištenja prave hidratantne kreme, postoji deset ključnih koraka pomoću kojih možete ojačati guzu bez pribjegavanja kirurgovim nožem.



Inspirirana Kim Kardashian: Posljednjih nekoliko godina došlo je do neviđenog porasta brazilskog zatezanja stražnjice – kirurškog kozmetičkog postupka prijenosa masnog tkiva – ali dr. H, vodeći liječnik koji je bio pionir operacije, dao je Femailu svoje najbolje savjete o postizanju zaobljene kose. prirodnim putem

Inspirirana Kim Kardashian: Posljednjih nekoliko godina došlo je do neviđenog porasta brazilskog zatezanja stražnjice – kirurškog kozmetičkog postupka prijenosa masnog tkiva – ali dr. H, vodeći liječnik koji je bio pionir operacije, dao je Femailu svoje najbolje savjete o postizanju zaobljene kose. prirodnim putem

Trend, uglavnom inspiriran raskošnim zvijezdama kao što su Iggy Azalea (desno) i Jennifer Metcalfe (desno), zabilježio je nevjerojatnih 500% povećanje broja konzultacija za operaciju prošle godine

Trend, uglavnom inspiriran raskošnim zvijezdama kao što su Iggy Azalea (desno) i Jennifer Metcalfe (desno), rezultirao je 500-postotnim povećanjem konzultacija za operaciju od 10.000 funti prošle godine

Dr H-ovih deset najboljih savjeta za prirodno oblikovanu kosu



1. Čučanj do uspjeha

'Ovo možda neće biti iznenađenje za mnoge, ali potrudite se i vidjet ćete rezultat! Čučnite svaki drugi dan i dopustite vašim mišićima dan da se poprave i rastu u dane 'odmora'. Nakon tri tjedna dosljednosti, prijeđite na korištenje otpornosti ili težine. Kao i uvijek, vježbajte dobro držanje i mijenjajte stil čučnjeva sa svakim treningom.'

2. Napunite svoje tijelo hranjivim tvarima

'Namirnice s visokim udjelom makronutrijenata najbolje su održavati u svojoj prehrani. Stoga, kada želite dodati još malo na stražnjicu, odaberite jaja, odrezak, većinu nemasnog mesa, kvinoju ili slatki krumpir.'

3. Haljina za volumen

'Nošenje prave odjeće koja daje iluziju veće guzice može napraviti suptilnu razliku, ali može poslužiti kao prijeko potrebno povećanje samopouzdanja kada se pokušavate osjećati najbolje.

'Pronađi traperice s džepovima koji daju iluziju veće guze; većinu vremena to znači da su džepovi traperica udaljeniji, a ne bliže središnjem šavu.

Savjeti bez operacije većoj guzici

1. Čučanj do uspjeha

2. Napunite svoje tijelo hranjivim tvarima

3. Haljina za volumen

4. Oblikujte struk

5. Uzmite suplement kao što su fitoestrogeni

6. Izbjegavajte hirove dijeta

7. Pokušajte s elektroničkom stimulacijom mišića (EMS)

8. Radite jogu

9. Nanesite dobru hidratantnu kremu na svoj plijen

10. Nagnite guzu na slikama tako da izgleda veća

Oglas

'Suknje i haljine s dodatnim protokom i volumenom na vašoj donjoj polovici često su elegantne i daju efekt iluzije.'

4. Oblikujte struk

'Nakon što odaberete odjeću koja naglašava vašu guzu, nosite remen srednje do velike širine koji će vam pomoći da stegnete struk. To je s haljinama i suknjama često najbolje.

'Čak i ako vam se haljina već skuplja oko struka ili haljine, dodavanjem vizualne žarišne točke kao što je to dodaje interes i volumen tamo gdje je to potrebno.'

5. Uzmite suplement kao što su fitoestrogeni

'Ovaj spoj biljnog porijekla, koji se posebno nalazi u soji, nalazi se u širokom spektru drugih namirnica. Najpoznatiji po svojoj dobrobiti ublažavanja simptoma menopauze, također može poboljšati ženske obline.

'Ona oponaša ljudski estrogen i dodaje dodatnu težinu svim područjima koja to želite - poput guza, a ne lica, trbuha ili ruku.'

6. Izbjegavajte hirove dijeta

'Iako je dijeta obično poznata kao prečica do idealnog tijela, kada pokušavate narasti guzicu važno je biti dobro nahranjen! Za rast mišića vašem tijelu su potrebne hranjive tvari koje ne nude mnoge dijete koje obećavaju brze rezultate.'

Prošle godine su britanske reality zvijezde poput Chloe Khan, Abi Clarke (na slici) zajedno s navodno raznim zvijezdama TOWIE i Geordie Shore bile podvrgnute BBL kirurškom zahvatu

Prošle godine su britanske reality zvijezde poput Chloe Khan, Abi Clarke (na slici) zajedno s navodno raznim zvijezdama TOWIE i Geordie Shore bile podvrgnute BBL kirurškom zahvatu

7. Pokušajte s elektroničkom stimulacijom mišića (EMS)

'Proces hitne pomoći je prilično jednostavan; elektronički impulsi se stvaraju malim uređajem i isporučuju na elektrodne jastučiće koji se postavljaju na kožu.

'Pulsovi uzrokuju kontrakciju i opuštanje mišića, što potiče rast u tom području. Postavljanje jastučića na stražnjicu ne samo da potiče toniranje mišića, već je i izvrstan način da se izbjegne bol nakon teškog treninga!'

8. Radite jogu

'Ne samo da je joga izvrstan način za opuštanje, već može pomoći i tonizirati guzu. Poza kobre i poza skakavaca odlična su mjesta za početnike.

'Zahvaćanjem mišića stražnjice u mnogo različitih poza, joga nudi nježan, ali učinkovit način toniziranja dna.'

Instagram model i fitness model Tammy Hembrow zagovornica je dobivanja

Instagram model i fitness model Tammy Hembrow zagovornica je dobivanja 'bubble guza' na prirodan način, dijeleći redovito svoju dijetu proteinskog shakea i treninge

9. Nanesite dobru hidratantnu kremu na svoj plijen

'Kao i bilo gdje drugdje, koža na donjem dijelu mora ostati hidratizirana! Ovo je posebno važno ako radite na povećanju mišića, jer možete vidjeti strije zbog rasta.

'Upotrebom hidratantne kreme možete pomoći da donji dio bude glatki, a koža elastična!'

10. Nagnite guzu na slikama tako da izgleda veća

'Kao što kažu, 'laži se dok ne uspiješ'! Dok radite na oblikovanju donjeg dijela, vrijedi naučiti kako se pobrinuti da donji dio izgleda najbolje na fotografijama!

'Nagnuvši guzicu prema kameri, a ostatak tijela dalje, možete oponašati učinak veće guze. Sve što je bliže kameri uvijek će izgledati veće na fotografijama.'