Femail

Uredski radnik, 28, dijeli šest STONE transformacija mršavljenja

Evie Nagy, 28-godišnja voditeljica oglašavanja i marketinga iz Londona, nagnula je vagu na 18. 2 lb, ili 116 kg, prije nego što je izgubila više od 6. mjesta.

Mlada žena koja je patila od bolova u zglobovima, opeklina srca i visokog krvnog tlaka nakon što je prevrnula vagu na više od 18 godina, otkrila je rezultat svog šestog gubitka težine.

Evie Nagy, voditeljica oglašavanja i marketinga, prošle je godine odlučila izgubiti kilograme nakon što mu je bilo teško obavljati svakodnevne zadatke.

28-godišnjak se udebljao nakon ozljede i do siječnja 2020. godine na vagi prešao na oko 18. 2 lb, ili 116 kg.





Unatoč nizu zatvaranja zbog kojih su teretane zatvorene, Evie je slijedila plan koji je postavio bivši olimpijac i u 15 mjeseci izgubila više od 6. mjesta - i više joj nisu potrebni lijekovi za krvni tlak.

Evie Nagy (lijevo prije mršavljenja i odmah poslije) nagnula je vagu na oko 18. 2 lb, ili 116 kg, a u 15 mjeseci izgubila je više od 6. ili 42 kg

Evie Nagy (lijevo prije mršavljenja i odmah poslije) nagnula je vagu na oko 18. 2 lb, ili 116 kg, a u 15 mjeseci izgubila je više od 6. ili 42 kg



Menadžer oglašavanja i marketinga potaknut je da izgubi kilograme prošle godine nakon što se mučio s obavljanjem svakodnevnih zadataka. Na slici: Evie prije svog puta mršavljenja (lijevo) i nakon 15 mjeseci treninga (desno)

Menadžer oglašavanja i marketinga potaknut je da skine kilograme prošle godine nakon što se mučio s obavljanjem svakodnevnih zadataka. Na slici: Evie prije svog puta mršavljenja (lijevo) i nakon 15 mjeseci treninga (desno)

Evie s Roar nutricionistom i trenerom Mattom Lindsayem, lijevo, i PT Tomom Paulsonom, desno

Evie s Roar nutricionistom i trenerom Mattom Lindsayem, lijevo, i PT Tomom Paulsonom, desno

Evie je vježbala radeći mješavinu vježbi za donji i gornji dio tijela

Evie (lijevo i desno tijekom svojih treninga) vježbala je radeći mješavinu vježbi za donji i gornji dio tijela



Jelovnik Roar: Vrući pečeni losos

Nutricionist Roar Fitnessa Matt Lindsay dijeli jedan od svojih omiljenih recepata za večeru

SASTOJCI:

Filet lososa

Avokado

Proljetni luk

Šparoga

Začini, za začin

METODA:

Zagrijte pećnicu na 180C

Stavite lososa u vatrostalnu posudu sa šparogama

Začinite solju, pahuljicama čilija, paprikom i češnjakom u prahu za pikantan učinak

Pecite 20 minuta

Nasjeckajte 2 mlada luka i pola avokada i poslužite

Oglas

U želji da preokrene svoj život, Evie se prijavila u Roar Fitness, lanac teretana koji vodi trostruka olimpijka Sarah Lindsay.

U Roaru je koncept relativno jednostavan - sudionici se drže tri obroka bogata hranjivim tvarima i proteinima dnevno sa zdravim zalogajima, dok dižu teške utege pod vodstvom superfit trenera.

Roar obećava da će vam dati tijelo iz snova za samo 12 tjedana.

Evie, koja ima malenih 5 stopa 3 inča, rekla je za MailOnline: 'Bila sam stvarno nezdrava kad sam počela; Imao sam prekomjernu tjelesnu težinu i uzimao sam lijekove za krvni tlak koji je bio izravno povezan s mojom težinom.

'Moja je prehrana prije bila samo sve u ogromnim količinama. Napravio bih sve od nule, ali bilo bi to puno tjestenine, puno vina, čipsa, čokolade – sve to.

'Možete biti lijeni vegetarijanac ili vegan jer ima puno zamjena za meso.

'Imam i obiteljsku povijest problema uključujući artritis i morao sam učiniti sve što je u mojoj moći da to ne postane moja budućnost.'

Tako se bacila na novi režim, ostajući bez junk fooda ili vina više od godinu dana.

'Kad sam se prijavio na plan samo sam pomislio, nema smisla žaliti se, ne mogu ga imati. Ja sam osoba na sve ili ništa pa sam čim sam počela, uspjela ga isključiti - bez čipsa ili smeća godinu i pol dana.

'Stvarno mi se svidjelo. Ali u početku je moje tijelo prošlo kroz odvikavanje - izbacili smo ugljikohidrate i šećere pa sam prolazila kroz simptome odvikavanja i imala jake glavobolje.

'Nikakva hrana mi nije nedostajala – bila sam tako sretna što sam slijedila plan i znala sam da se mogu vratiti čokoladi, ona će tu biti zauvijek. Godinu i pol nisam jeo čokoladu, a vino samo u posebnim prilikama.

'Nisam siguran kako bih prošao da nismo bili u izolaciji' jer radim u vrlo društvenoj industriji. Ali kad je Boris upropastio Božić, pukla sam - to me odvezlo u G&T.

'Sada mi se bedra ne trljaju i osjećam se zdravije, čak je i samo kretanje lakše. Kad sam imala broj 18-20, osjetila bih to u zglobovima. Sada sam veličina 12-14.'

Evie sada miješa svoje treninge i radi Roar Fitness

Evie sada miješa svoje treninge i radi najnoviji koncept Roar Fitnessa Roar Metal - satovi treninga s utezima koji se obavljaju putem online pretplate od vašeg doma ili u studiju Kensington (na slici)

Roar Fitness ima teretane u Kensingtonu, Bank i Liverpool Streetu, a vodi ga trostruka olimpijka Sarah Lindsay (na slici)

Roar Fitness ima teretane u Kensingtonu, Bank i Liverpool Streetu, a vodi ga trostruka olimpijka Sarah Lindsay (na slici)

Evie na kraju svog 15-mjesečnog programa sa svojim ponosnim trenerom Tomom

Evie na kraju svog 15-mjesečnog programa sa svojim ponosnim trenerom Tomom

Evie je kroz njezine korake stavio osobni trener Roara, Tom Paulson

Evie je kroz njezine korake stavio osobni trener Roara, Tom Paulson

Evie je imala oko 12 sesija u teretani, ali nakon što je blokada počela u ožujku 2020., samo je slijedila plan prehrane i šetala psa, ciljajući 'barem' 10.000 koraka dnevno.

Dodala je: 'Čim smo se vratili u teretane, bila sam tamo. Vlada će ukinuti ograničenja u ponedjeljak, a ja bih tog jutra bila u teretani. Usredotočili smo se na donji dio tijela ili na donji dio tijela, naizmjenično tri puta tjedno, jedan sat.'

Evie je bila potaknuta da smrša nakon što je pretrpjela ozljedu na sveučilištu.

Rekla je: 'Odrasla sam baveći se baletom, a zatim diplomirala glazbeno kazalište tako da sam uvijek bila aktivna do svojih ranih 20-ih, kada sam pokidala ligamente na gležnju - onda je krenulo nizbrdo i udebljala sam se, vrlo brzo.

'Između studenog 2019. i siječnja 2020. uvjerila sam se da ne mogu smršavjeti.

'Gledala sam jednu večer TV emisiju House i nekome su dijagnosticirali Cushingovu bolest i uvjerila sam se da je imam – imala sam neke od simptoma, pa čak i otišla u bolnicu i napravila gomilu pretraga.

'Ugojio sam se 8 kg u dva mjeseca. Ali svi testovi su bili negativni, a ja sam bio kao c**p, samo sam debeo.'

Evie sada radi na održavanju svoje nove aerodinamične figure dok isprobava nove vježbe.

'Trudim se napraviti barem 10.000 koraka dnevno i ići u teretanu. Trenutno se samo pokušavam educirati o prehrani i tjelovježbi.

'Pazim da dobijem dovoljno proteina jer sam vegetarijanac, pokrenuo sam Instagram kako bih pokušao pomoći drugima i samo pokušavam nove stvari - trampolin, bicikle - kako bih shvatio u čemu uživam.

'Jedem uravnotežene obroke i zapravo samo prakticiram slušanje znakova gladi i svjesnu prehranu – što je lakše reći nego učiniti.

'Kad sam radio Roar, jeo sam 1.500-1.700 kalorija dnevno. Sada ne brojim kalorije, što može biti stresno bez strukture i odgovornosti, ali pokušavam biti pažljiv i podsjetiti se, ne, ne treba mi treći komad tosta.

'Plan mi je bio doći do veličine 12, što sam i učinio, zatim je održavati godinu dana pa vidjeti želim li ići manje.

'Moram kupiti potpuno novu garderobu za zimu jer imam samo odjeću 18.

'Uklonili su mi lijekove za krvni tlak jer se on spustio na normalan raspon i kretati se sada puno lakše. Osjećam svijet razlika i više ne dobivam žgaravicu.'

Ova 28-godišnjakinja sada uživa u zdravijem načinu života, bez potrebe za ikakvim lijekovima

Ova 28-godišnjakinja sada uživa u zdravijem načinu života, bez potrebe za ikakvim lijekovima

Uz dizanje utega, voditelj marketinga dobio je dijetu s visokim udjelom proteina

Uz dizanje utega, voditelj marketinga dobio je dijetu s visokim udjelom proteina

Evie je dodala: 'Sada mi ništa ne nedostaje, imam to redovito, ali slušajte svoje tijelo. Čokolada ima u kući ako je baš jako želim.

'Definitivno bih ponovno radio program i rekao bih svakome da to napravi, pogotovo kada vam treba velika životna promjena kao što sam ja učinio.

'Izgubio sam i nekoliko ljudi koje volim zbog Covida; tjera vas da stvarno razmišljate o osnovnim zdravstvenim stanjima. Ljudi su shvatili da su malo smrtniji nego što misle.

'Pazim da sebi dam najbolje moguće temelje u godinama koje dolaze.'

Pratite Evieino putovanje na Instagramu @evieswellnessjourney

Roar Fitness ima teretane u Kensingtonu, Bank i Liverpool Streetu i nove satovi treninga s utezima napravljeno online od kuće ili u studiju Kensington.