Femail

Nemoguće? Ne. Ali definitivno je malo nategnuto! Kako je jedan pisac od 5 stopa 2 inča dobio dva inča u visini

Sa samo 5 stopa 2 inča, Jenny Wood je bila pomirena s malenošću. Dakle, kada je čula za A-Grow-Bics, trening koji obećava da će vas učiniti višim, iskoristila je priliku.

Nemoguće? Ne. Ali definitivno je malo nategnuto! Kako je jedan pisac od 5 stopa 2 inča dobio dva inča u visini


Vjerovali ili ne, kratke su prednosti. Na nešto više od 5 stopa 2 inča, moja stopala nikad ne zahlade što vire iz dna kreveta; Dosta sam kupovao visoke pete; Nikada nisam imala spoj na slijepo koji je bio kraći od mene; i ako ikad odem na odmor u kanalu, neću se morati brinuti da ću udariti glavom o ta niska vrata.

No, ima i dosta nedostataka okomitog izazova. Odrastajući okružena mnogo višim prijateljima, uvijek sam se osjećala kao pijanica u školi. Bila sam prva koju su u pubovima tražili osobnu iskaznicu i morala sam stati na stepenicu da poljubim svog prvog dečka.

Kao odrasla osoba, nije bilo ništa bolje — često moram tražiti od ljudi da dohvate stvari s gornje police u supermarketu, udobne ravne cipele su ne-ne, a potrošio sam više novca na podizanje rubova svojih hlača nego Volim zapamtiti.





Pomaknite se prema dolje za video

Živjeti u životu: Jenny na stalku u A-Grow-Bicsu

Živjeti u životu: Jenny na stalku u A-Grow-Bicsu



Ukratko, tijekom godina platio sam visoku cijenu što sam bio veličine pinte - ili kako to radije nazivam, veličine Kylie. I čini se da nisam sama nezadovoljna svojom visinom. Nedavno istraživanje pokazalo je da su Britanke među najnižima u Europi, s prosječnom 18 do 29-godišnjakinjom od samo 5 stopa i 4 inča.

No, nakon 35 godina titch-doma, više-manje bih se pomirio s nedostatkom visine. Jedina šansa da je povećam bila je da vam slome noge i da ih zategnete u ruskoj 'klinici' koja zvuče prilično sumnjivo.

Dakle, kada sam čuo za A-Grow-Bics, (da, rimuje se s aerobikom) novi, šestotjedni trening bez bolova koji obećava da će vas učiniti višim, bio sam skeptičan, ali zaintrigiran. Osobito jer je Pierre Pozzuto, 33, osobni trener koji ga je izumio, očito toliko uvjeren da može pomoći svakome da naraste za najmanje 2 cm da obećava povrat troškova od 200 funti programa ako ne uspije.



Odmah sam se prijavio.

Kad sam stigao u londonsku modernu Gymbox teretanu, dočekao me nevjerojatno zaljubljeni Pierre. Pierre, Talijan, sada ima 5 stopa i 9 inča, ali s ponosom mi kaže da je nekada bio dva inča niži. Nakon što je veći dio svog života proveo žudeći da bude viši, razvio je A-Grow-Bics.

Ovaj revolucionarni sustav vježbi spaja elemente pilatesa, joge, kardio vježbi i poteza istezanja; uključuje vješanje naglavačke poput šišmiša . . . oh, i biti privezan za stalak. Da, stalak - oni uređaji koji su bili popularni u mučionicama iz 15. stoljeća.

Prikazana mi je zastrašujuća stolna naprava s držačima nalik na kundake, u koju bi mi bili urezani zapešća i gležnjevi, pričvršćeni na dugu kolutu užeta. Dok sam se pitao je li prekasno da dobijem kaput, vježba je počela lagano s nekoliko nježnih istezanja joge.

Druženje: Nova vježba spaja pilates, jogu, kardio vježbe i pokrete istezanja

Druženje: Nova vježba spaja pilates, jogu, kardio vježbe i pokrete istezanja


Nervozno sam pogledao na stalak, ali umjesto toga odveden sam u 'kavez' - niz šipki i ljestava u stilu skele - i zamolili da visim za ruke na periode do 30 sekundi. Pierre je objasnio da se s vremenom kralješci u našim kralježnicama stisnu, čineći nas kraćima.

Viseći ovako, koristeći vlastitu tjelesnu težinu i gravitaciju da me povuku prema dolje, dekomprimirao bi kralješke, ponovno ih razdvojivši u njihov prirodni položaj. Vidio sam logiku, ali svejedno, to nije pomoglo kad sam se osjećao kao da su mi ruke izvučene iz duplja.

Ista filozofija bila je iza sljedeće vježbe u stilu Batmana. Posebne 'antigravitacijske' manšete bile su mi privezane oko gležnjeva. Tada su me iznenada Pierre i njegov suradnik Loren podigli u zrak, prevrnuli me naopačke i zakačili mi kuke na manžetama za gležnjeve na šipku na vrhu kaveza.

Užas ne počinje opisivati ​​što sam osjećao. Krv mi je navirala u glavu i sram me je priznati da sam vrisnula, eto, kao cura.

Ali muka nije bila gotova. Dok sam visio, uvjeren da ću se svake sekunde strmoglaviti na tlo, nevjerojatno uvjerljivi Pierre nekako me natjerao da pokušam trbušnjak u zraku, savijajući se prema gore da dotaknem gležnjeve.

Ovakvi pokreti očito jačaju mišiće jezgre - one koji se kreću u prstenu oko sredine - pomažući mi da podupirem moju novoizduženu kralježnicu. To je možda bila najteža stvar koju sam ikad morala učiniti fizički; ali Pierre me uvjerio da svi njegovi klijenti - među kojima su i poslovni ljudi koji se nadaju poboljšanju položaja u salama za sastanke, ragbi tipovi koji žele da njihova visina bude jednaka njihovom mačizmu, i žene veličine litre poput mene - smatraju da je ovo najveći izazov.

Uspio sam. Srećom, došlo je vrijeme da mi Pierre pomogne. Rekla sam mu da se osjećam prilično omamljeno, ali on još nije završio sa mnom. Sljedeći su bili potezi za jačanje na TRX remenima (TRX je skraćenica za vježbu totalnog otpora tijela) koji su u osnovi par tkanih pojaseva nanizanih sa stropa.

Pierre, očito pomalo ljubitelj filmova, govorio mi je kroz vježbe kao što je Čovjek koji trči, koje su uključivale ulazak u položaj za sklek, stavljanje stopala u omče za pojas, a ruke na pod i zatim pomicanje nogu kao da Trčao sam u zraku.

Nalet rasta: Pierre tvrdi da je povećao vlastitu visinu sa 5 ft 7 na 5 ft 9 tijekom dvije godine koristeći svoje metode

Nalet rasta: Pierre tvrdi da je povećao vlastitu visinu sa 5 ft 7 na 5 ft 9 tijekom dvije godine koristeći svoje metode

Zatim je došao Superman, što je uključivalo klečanje na podu s rukama u omčama za pojas i klizanje naizmjeničnih ruku naprijed u neku vrstu pritiska u zraku kako bi mi proradio trbušnjake, koji su vrištali u znak protesta. Ipak, nije bilo vremena za odmor, jer smo prešli ravno na neki 'eksplozivni posao' - deseci skokova iz čučnjeva s kutije za step aerobik sve dok me bedra nisu boljela čak i više od trbušnjaka. Koja je svrha svega ovoga, pitao sam se. Želim biti viši, a ne izgledati kao bodybuilder.

Pierre me uvjeravao da to ne samo da će pomoći mojim mišićima da rastu, već će i povećati moje razine HGH ili ljudskog hormona rasta – sve je vrlo važno kada pokušavate dodati nekoliko centimetara. Baš kad sam bila spremna baciti se na pod, krenuli smo prema traci za trčanje. Konačno, malo opreme koju sam prepoznao.

Ali nismo bili tamo zbog laganog trčanja. Umjesto toga, Pierre je želio da držim bočne strane tračnica trake za trčanje i, bez uključivanja stroja, natjeram pokretnu traku da se kreće samo trčeći što brže mogu u rafalima od 40 sekundi.

Očigledno, ovakvo trčanje s velikim udarcem može napraviti sitne 'mikrofrakture' u vašim kostima, koje će se s vremenom spojiti nešto dulje nego prije. Činite to dovoljno često i smatra se da na ovaj način možete dodati milimetar ili dva svojoj visini.

Napokon smo stigli do dijela 'hlađenja'. To je uključivalo pokrete u stilu pilatesa, ležanje na boku i lagano pomicanje nogu kako bih poboljšao svoju ravnotežu. Bilo je prilično opuštajuće i gotovo da nije bilo kao vježba.


'Prvi put u životu jedna starija gospođa je stala, lupkala me po ruci i zamolila me da skinem burbone s gornje police, jer ih nije mogla dohvatiti'

Baš kad sam se tapšao po leđima jer sam preživio trening, Pierre me podsjetio da je ostalo još jedno mučenje - stalak.

Ah. Do tog trenutka, međutim, osjećao sam da sam već prošao kroz barijeru boli i da nemam što izgubiti. Oprezno sam legla na dugi crni stol dok mi je Pierre učvršćivao gležnjeve i zapešća u okove.

Pokušala sam mu reći da se smiri, ali nije me mogao čuti - moje molbe za milost bile su utopljene zvukom škripe i stenjanja dok je Pierre okretao kotač zastrašujućeg izgleda da zategne užad pričvršćene za moja zapešća.

Pogodio me osjećaj deja vua i odjednom sam se sjetio gdje sam to već vidio - u posljednjoj sceni Hrabrog srca, neposredno prije nego što je Mel Gibson izvađen i odrubljen mu je glava.

Međutim, iako je isprva bilo zastrašujuće, bol koju sam očekivao da ću osjetiti nije se zapravo pojavila, a kada sam konačno pušten, shvatio sam da sam imao prilično zadovoljavajuće istezanje. Ne znam zbog čega je Mel Gibson dizao toliku galamu.

Cijeli je trening trajao nešto manje od jednog sata, a Pierre i ja prolazili smo kroz istu rutinu jednom tjedno tijekom šest tjedana. Dobila sam i 'domaću zadaću', koja je uključivala nekoliko istezanja i pilates vježbe, ali uglavnom razmišljajući o svom držanju i sjećanju se uspravnog kad god se uhvatim kako klonuo.

I kako je vrijeme prolazilo, počelo se događati nešto čudno. Ne samo da sam počeo uživati ​​u iscrpljujućim seansama (da, čak i u onoj s Batmanom) i malo smršavjeti, nego sam zapravo i rastao.

Sudionici se mjere na početku, te ponovno nakon svake sesije. Nakon prvog ili drugog tjedna nije se ništa moglo pokazati za moj trud.

Ali na kraju trećeg tjedna narastao sam 0,8 cm; do četvrtog tjedna narastao sam 2 cm; a do kraja tečaja postao sam zapanjujućih 4,9 cm viši.

Bio sam zapanjen, a čak me i Pierre morao dvaput izmjeriti prije nego što smo oboje povjerovali: prije šest tjedana imao sam 160,5 cm (5 stopa 2 in); sada imam 165,4 cm (5 stopa 4 inča).

Mislim da je dio toga bio zato što je toliko vježbanja stvarno poboljšalo moje držanje, ali se to ne može sve objasniti time. Bilo da se radi o stalak, rastezanjima ili pokretima palice, zapravo je funkcioniralo.

I, iako je malo vjerojatno da ću zauvijek ostati ovako visok jer će mi se kralježnica s vremenom zgnječiti, Pierre je računao da ako se nastavim istezati i zapamtiti da zadržim dobro držanje, barem bi dio povećanja trebao biti trajan.

U redu, tako da donji dio mojih hlača ne ljulja naglo oko sredine potkoljenica, ali biti samo malo viši je dobar osjećaj. Stvari idu gore - doslovno. Osjećam se malo više samopouzdanja, a uspravno uspravno znači da mi se mamin trbuščić čini ravnijim nego prije. Zapravo, jedina osoba koja nije oduševljena mojim novim povećanjem visine je moj muž - kada sada nosim štikle od 3 inča, iste sam visine kao on. Tko bi to pomislio?

Ali najveće iznenađenje došlo je tjedan dana kasnije, kada sam bio u prolazu s keksima u supermarketu i počastio se dobro zarađenim paketom Hob Nobsa.

Prvi put u životu stala je starija gospođa, tapnula me po ruci i zamolila me za uslugu: mogu li s gornje police spustiti burbone, jer ih nije mogla dohvatiti? Izašao sam iz dućana uzdignute glave. Mogao bih se naviknuti na ovo!

n A-Grow-Bics dostupan je u Gymbox teretanama i košta 200£ za šest jednosatnih sesija. Za više detalja posjetite gymbox.com.

VIDEO: Pierre objašnjava kako A-Grow-Bics radi!